عدد الحكام في كرة السلة؟؟ كرة السلَّة هي من أنواع الرياضة الشَّعبية والتي تُلعب بتنافس فريقين اثنين، يتألَّف كلٌ منهما من خمسة لاعبين، يتمّ إحراز…
قوانين وأخطاء كرة اليد تُوجد مجموعة من القواعد الواجب اتّباعها عند التعامل مع كُرة اليد، وهي كما يأتي: يُمكن للاعبين الاحتفاظ بالكرة لمدةّ ثلاث ثوانٍ…
كم عدد القضاة في لعبة الملاكمة؟؟ تاريخ الملاكمة تعتبر رياضة الملاكمة واحدة من أقدم الرياضات المسجلة في العالم ، إذ تم دمج الملاكمة لأول مرة…
جون سينا وُلد جون فيليكس أنتوني سينا (بالإنجليزية: John Felix Anthony Cena) في نيوبري في ولاية ماساتشوستس في عام 1977م، وهو مصارع مشهور، وعازف هيب…
كيف توفي جون سينا ما زال المصارع الأمريكيّ على قيد الحياة إلى يومنا هذا؛ إلّا أنّه في اليوم الحادي والعشرين من شهر يونيو من عام…
رقص الهيب هوب تحضير الأصوات: حضور مجموعة من الأغاني للمغني ليل جون، وكاني ويست أو لأي شخص آخر يمتلك أغانٍ تمنحك شعوراً بأنّ قدميك ترقصان…
فوائد رقصة الزومبا تمتلك رياضة الزومبا العديد من الفوائد التي يجنيها الشخص الذي يمارسها على مستويات عدة، نذكر منها ما يأتي: تُعتبر تمريناً لكامل الجسم،…
كيف أتعلم رقصة الزومبا؟؟ رقصة الزومبا عبارةٌ عن برنامجٍ للياقة البدنية وفكرة الرقصة مستوحاةٌ من الرقص اللاتيني والتمارين الرياضيّة، وزومبا اصطلاحاً في اللغة يعني التحرّك…
تمارين رياضية لوزن مثالي لا يستطيع جميع الأشخاص الذهاب إلى المراكز الرياضية، لذلك يلجؤون إلى ممارسة الرياضة في بيوتهم، وتُعتبر النساء أكثر استخداماً لهذه الطريقة…
أفضل التّمارين الرياضية لشد الجسم إنَّ الجسمَ المَشدود ذا القامة المنحوتة هو مَطلب جميع السّيدات والرّجال على حدِّ سواء، فهو إضافةً لقدرته على إعطاء الجسم…
أفضل رياضة لشد الجسم نصائح قبل أداء رياضة شدّ الجسم الإكثار من شُرب الماء، فيجب شرب ما يزيد على لترين منها يوميّاً؛ حيثُ تعمل الماء…
ما هو عدد عظام جسم الإنسان؟؟ يتكون جسم الطفل من 300 عظمة تقريباً عند الولادة، وتنمو هذه العظام وتندمج معاً لتشكيل 206 عظمة لدى البالغين،…
ما هي أعراض النقرس تظهر علامات وأعراض مرض النّقرس بشكل مُفاجِئ غالباً، وأثناء اللّيل عادةً دون سابق إنذار، وأهمّ هذه الأعراض هي: ألمٌ حادّ في…
النقرس وكيفية علاجه أسباب مرض التهاب المفاصل النقرسيّ يظهر مرض التهاب المفاصل النقرسيّ بسبب ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم، وتجمعه مع بعضه ليشكل بلورات…
فوائد أكل الزبادي قبل النوم أنواع لبن الزبادي من أنواع اللبن ما يأتي: اللبن الكامل/ القليل/ الخالي من الدسم. اللبن المجمّد، كالذي يدخل في تصنيع…
فوائد زيت اللوز للرموش يطولها، ويجعلها كثيفة. يمنع تساقطها. يرطبها، ويعطيها اللمعان. يحفّز على نموّها من جديد، وبشكل منظّم، كما أنّه يغذّي بويصلات الشعر من…
عمل دلكة سودانية زيادة ترطيب البشرة، وخصوصاً في البلدان الحارة والجافة؛ مثل: السودان. تغذية البشرة؛ لاحتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات المفيدة والضرورية. تفتيح الجسم…
فوائد لبان الذكر وأضراره فوائد لبان الذكر وأضراره فوائد لبان الذكر يمكن استخدام لبان الذكر من خلال استنشاق رائحته، أو تطبيقه على الجلد، أو تحضيره…
فوائد لبان الذكر للجسم والبشرة لذكر اللبان العديد من الفوائد العامة التي نحتاجها ومنها : يقوي الجهاز المناعي، وبالتالي يزيد من مقاومة الجسم للبكتيريا والفايروسات.…
فوائد زيت لبان الدكر للبشرة من أهم الزيوت المفيدة للمحافظة على صحة الرحم؛ فهو يساعد في السيطرة على هرمون الأستروجين وبالتالي فهو يحول دون تكون…
