طريقة إعداد مشروب الحلبة الساخن
المكونات
1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة (تم سحقها طفيفاً)
كوب ماء واحد (مصفاة)
حفنة من جوز الطيب
1 ملعقة صغيرة من العسل العضوي
طريقة الاعداد :
الخطوة 1 – وضع الماء على نار هادئ في وعاء صغير. يجب ألا يغلي الماء .
الخطوة 2 – إضافة بذور الحلبة إلى الماء ، جنبا إلى جنب مع أي الأعشاب الأخرى التي قد ترغب في إدراجها للحصول على نكهة صحية إضافية . نكهة الحلبة معتدلة جدا ويمكن مزجها جيدا مع عدد من الاعشاب الأخرى .
الخطوة 3 – السماح للبذور أن ينضج في الماء لمدة 3 دقائق تقريبا ، ثم قم بإزالتها من الحرارة .
الخطوة 4 – السماح للبذور أن تقنع لمدة 15 دقيقة إضافية لإفراز المزيد من العناصر الغذائية المفيدة ؛ على عكس الأوراق ، وذلك لأن البذور تستغرق وقتًا أطول .
الخطوة 5 – وضع الخليط في فنجان الخاص بك ، إضافة جوزة الطيب والعسل .
كما يمكن العثور بسهولة على مشروب الحلبة الساخن في متاجر البقالة وسلسلة الأغذية الصحية ، تتوافر بذورها ومسحوقها وأوراقها في بعض هذه المواقع ، بالإضافة إلى مخازن الأغذية الصحية الطبيعية الصغيرة والأعشاب .
