مصادر الاوميغا 3 الطبيعيه السمك من اكثر المصادر الحية للـ DHA & EPA هي اسماك الماء البارد الزيتية (cold water oily fish) كالسالمون والسردين والـرنجة…
الطماطم وفوائدها وعلاجها للامراض فوائد الطماطم – من فوائد الطماطم إزالة الجراثيم المتسببة في الأمراض التي تعلق في جسد المريض – تقوم الطماطم بتنشيط حركية…
فوائد فول الصويا مميزات فول الصويا يتميز فول الصويا عن بقية الأنواع الأخرى من البقول بأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية الضرورية لجسم…
فوائد وانواع مضادات الأكسدة المعروف ان مضادات الاكسدة مضادة للجذور الحرة و سبب رئيسى من ظهور علامات الشيخوخة هو الجذور الحرة حيث انها تعمل على…
فوائد التفاح للاطفال – ينشط الأمعاء ويكافح الإمساك المزمن و يكافح الإسهال عند الأطفال – يزيد من كفائة رئة الطفل ويحارب السموم . – يخفف…
اسباب ارتفاع ضغط الدم أسباب كلوية متعددة مثل الالتهابات المتكررة للكلى أو الجهاز البولي أو نتيجة وجود حصى بالكلى أو نتيجة تضيق الشريان الكلوي. اضطرابات…
طرق الوقايه من السكته الدماغيه رياضات قوة التحمل، مثل الجري أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات، بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة نصف ساعة في…
طرق واساليب التخلص من دهون الكبد أولاً :- العمل على إتباع نظاماً صحياً متوازناً ، و سليماً ، و ذلك يكون من خلال التنويع بيم…
اسباب زياده دهون وشحوم الكبد 1- تناول المشروبات الكحولية. 2- السمنة وزيادة الوزن. 3- مرض السكر. 4- زيادة الدهون في الدم. 5- سوء التغذية. 6-…
سبب ارتفاع انزيمات الكبد وطريقه علاجه زيادة الدهون على الكبد، كما أن بعض الأدوية خاصة أدوية الكوليسترول، تعمل على زيادة إنزيمات الكبد، بالإضافة إلى الإصابة…
اسباب حرقه العده (ارتجاع حامض المعده) أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات: ويجب على الأشخاص المصابين بحرقة المعدة الابتعاد عن الأطعمة الحمضية والعصائر، مثل البرتقال والغريب…
العلاقه بين العرق وقوه التمرينات والتدريبات الرياضيه يعتبر كثيرون أن كمية العرق التي تخرج من الجسم مرادفة لكمية الدهون التي يحرقها الجسم خلال التمارين الرياضية.…
زيت جوز الهند فوائد ومميزات وعيوب ومخاطر واضرار فوائده على صحة البشرة وترطيبها، وتقوية الشعر ولمعانه، فضلاً عن فعاليته في تهدئة بعض العوارض الهضمية مثل…
الجري البطئ ام الجري السريع افضل لخساره الوزن وحرق الدهون سؤال يتبادر للكثيرين – الجري اوالركض أسرع يحرق سعرات حرارية أكثر لأنه يحتاج طاقة أكثر،…
