النوم بشكل جيد يحميك من تناول الطعام التيك اواى او الجانك فود الغير صحي
وجد أن الموظفين يميلون إلى جلب مشاعرهم السلبية من مكان العمل إلى طاولة العشاء، ويتجلى ذلك في تناول كميات طعام أكثر من المعتاد، بالإضافة إلى اختيار المزيد من الوجبات السريعة عوضا عن الغذاء الصحي.
وأضاف أن النوم الجيد يمكن أن يكون بمثابة عامل حماية من الإجهاد الوظيفي والأكل غير الصحي في المساء.
