فوائد الماء للجسم
– يساعد شرب الماء في المحافظة على رطوبة الجسم، والحفاظ على مستويات الطاقة التي يحتاجها المخ لأداء وظائفه بشكل جيد.
– يحافظ الماء على الحالة المزاجية للشخص ويقلل الضغط والتوتر.
– يعمل على زيادة عمليات الأيض في خلايا الجسم، وعند شربه قبل تناول الوجبة بنصف ساعة، مما يؤدي إلى الحد من الشهية، فيقلل السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم، فيساعد على إنقاص الوزن.
– يساعد شرب الماء بكميات كبيرة على علاج الإمساك، وتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى، وسرطان المثانة، والقولون، والمستقيم.
– يقلل شرب الماء بكميات كبيرة من نسبة التعرق عند الأشخاص الذين يتعرقون بشدة.
– يعمل شرب الماء بكميات كبيرة على تخفيف إجهاد الخلايا، لأن حاجة الجسم للماء تجعل كفاءته أقل من المعتاد، فيجعل القلب يحتاج لجهد أكبر لضخ الدم.
– يساعد شرب الكثير من الماء على علاج وتخفيف الصداع والصداع النصفي.
– يعمل الماء على ضبط درجات حرارة الجسم، لأنه يطلق الحرارة من الجسم لتبخير العرق عن سطح الجلد عند القيام بأي مجهود بدني، كما أن الماء يمنع تشنجات العضلات ويقوي المفاصل.
– يساعد شرب الماء علي التخفيف من رائحة الفم الكريهة، لأنه يرطب الفم ويزيل الباقي من الطعام كما أنه يقلل من التكوينات كريهة الرائحة داخل الفم الناتجة من البكتيريا.
