فوائد الكمون
إنقاص الوزن
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الكمون قد يكون فعال في خفض الكولسترول وفقدان الوزن ، قد يكون الكمون مفيدًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن ، حيث أجرت دراسة شملت زيادة الوزن لدى البالغين مقارنة بين تأثيرات الكمون وأدوية لانقاص الوزن .
بعد 8 أسابيع ، وجد الباحثون أن المجموعة التي كانت تعتمد على الكمون خسرت كميات كبيرة من الوزن ، كذلك فإن الأشخاص في مجموعة الكمون حدث لديهم انخفاض في مستويات الأنسولين .
ووجدت دراسة أخرى أن النساء ذوات الوزن الزائد والسمنة اللاتي تناولن 3 غرامات من مسحوق الكمون في الحليب يوميا لمدة 3 أشهر كان لديهن نقصان كبير في وزن الجسم ، وحجم الخصر ، ودهون الجسم .
انخفاض الكوليسترول
وجدت الدراسة المذكورة سابقا لدى النساء ذوات الوزن الزائد والبدناء أن تناول 3 غرامات من مسحوق الكمون في اليوم أدى إلى انخفاض الكوليسترول الكلي ، أو الكولسترول الضار ، ومستويات الدهون الثلاثية ، والنساء اللواتي تناولن مسحوق الكمون كان لديهن أيضاً مستويات عالية من الكوليسترول العالي الكثافة أو “الجيد” .
مساعدة مرضى السكري
أظهرت دراسة على البالغين المصابين بداء السكري من النوع 2 مدى تأثير زيت الكمون الأساسي على سكر الدم ، تلقى المشاركون في الدراسة إما 100 ملليغرام (ملغ) من زيت الكمون في اليوم الواحد ، أو 50 ملغ من زيت الكمون في اليوم الواحد ، بعد 8 أسابيع حدث انخفاض ملحوظ في مستويات سكر الدم والأنسولين والهيموغلوبين A1C لدى كل من المجموعتين .
كما شهدت المجموعات تحسينات في علامات مقاومة الأنسولين والالتهاب ، وقد أظهرت دراسات أخرى في البشر نتائج مختلطة مع مستويات الكمون والسكر في الدم .
تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي
نظرت دراسة تجريبية صغيرة في تأثير استهلاك قطرات الزيت العطري للكمون على أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS) ، بعد 4 أسابيع ، لاحظ المشاركون في الدراسة تحسنًا في العديد من الأعراض ، مثل ألم المعدة والانتفاخ .
في نهاية الدراسة ، كان لدى مرضى القولون العصبي الذين تعرضوا للإمساك بشكل رئيسي كعرض من الأعراض ، حركات أمعاء أكثر تكرارية ، وأولئك الذين عانوا بشكل رئيسي من الإسهال كأعراض كان لديهم حركة أمعاء أقل .
تخفيف الإجهاد
قد يلعب الكمون دورًا في مساعدة الجسم على التعامل مع الإجهاد ، بحثت دراسة على الفئران في تأثير مستخلص الكمون على علامات الإجهاد ، عندما تلقت الحيوانات مستخلص الكمون قبل النشاط ، كانت أجسامهم أقل بكثير من استجابة الإجهاد مما كانت عليه عندما لم يتلقوا العلاج .
قد يساعد الكمون في محاربة آثار الإجهاد من خلال العمل كمضاد للأكسدة ، وجد نفس الباحثين أن الكمون مضاد للأكسدة أكثر فاعلية من فيتامين ج في الفئران التي درسوها .
فقدان الذاكرة
نفس الدراسة في الفئران أوضحت أيضًا تأثير مستخلص الكمون في الذاكرة ، ووجدت الدراسة أن الحيوانات التي حصلت على مستخلص الكمون كان لديها ذاكرة أفضل وأسرع في استرجاع المعلومات .
