طرق ضبط النفس وهدوء الأعصاب
واجب الإنسان نحو نفسه ايضا انه يجب ان يبعد نفسه بقدر الإمكان عن اي شئ يمكن ان يجعله يفقد أعصابه ويتوتر كما يجب عليه ان يفعل أي شئ يجعله يعيش في هدوء أعصاب إلي جانب ضروره إستماعه للموسيقى الهادئة التي تساعد علي راحه الأعصاب وأن يبتعد قدر الامكان عن المشاكل والضوضاء والاماكن المزدحمه لأنها لا تجلب له سوي الارهاق والتعب، بل يجب عليه الاتجاه الي المناطق الخضراء الجميله التي تريح النظر والاعصاب ونبعث الراحه والهدوء علي النفس والاستماع ايضا الي انواع الموسيقي الهادئه والفنون بأنواعها .
كما يجب ان يحافظ علي ممارسه هوايته المفضله فهي اكثر شئ يجد فيه الانسان راحته وسعادته كما انه يستطيع ان يتغير نحو الافضل عن طريق اكتشاف ما يوجد حوله من خبرات يستطيع ان بقضي فيها اوقات فراغه وان يعلو من شأن نفسه ومن حالته النفسيه التي تؤدي الي سرعه الغضب وان يحرص علي اتباع اسلوب جديد في حياته ،وان يستخدم عقله في التفكير و محاوله التفرقه بين الصواب والخطا فان العصبيه وعدم ضبط النفس تؤدي الي اضعاف الجسد و العديد من الامراض علي عكس التفكير والهدوء يعطي صاحبه الهدوء ة الاطمئنان في حياته العلميه والعمليه وحياته داخل اسرته والتي تؤدي بصاحبها الي الموت المفاجئ لذلك يجب عليك ان تتحكم في انفعلاتك لانك ستكون قدوه لاولادك لذلك فكر جيدا قبل اتخاذ اي قرار .
