تعريف الرطب (ثمره البلح)
الرطب هو الثمرة التي يتم اخذها من شجرة النخيل، كما ان الرطب يعتبر واحد من أقدم الفواكه التي يتم زراعتها في العالم، ما ان الرطب عادة ما يتم زراعته في المناطق الاستوائية في العالم، كما انه عادة ما يتم زراعته بشكل كبير في بلدان الشرق الاوسط، ويوجد من الرطب حوالي 2000 نوع من أنواع الرطب والتمر المختلفة، فما هي فوائد ثمرة الرطب.
يعتبر الرطب من الفواكه الرائعة التي لها طعم لذيذ، كما ان الرطب له ملمس ناعم للغاية بعكس التمر الذي له ملمس مجعد، كما ان الرطب عادة ما يكون صغير الحجم، وله لون احمر فاتح او حتى اصفر فاقع، كما ان له مذاق لذيذ للغاية، ولذلك فان هناك عدد كبير من الناس التي تستخدم الرطب في عمل الكثير من أنواع الحلويات، او تناوله بمفرده كأحد الوجبات الخفيفة، وذلك لان الرطب به الكثير من الفوائد الغذائية مثل الفيتامينات وأيضا المعادن والالياف، ويحتوي الرطب على نسبة كبيرة للغاية من السكر الطبيعي، وهناك بعض الناس التي تتناول الرطب كأحد بدائل السكر الصناعي، ولكن يجب على الشخص ان يتناول الكمية المعتدلة وعدم الاسراف في تناول الرطب بشكل مفرط حتى لا يتسبب في أي ضرر للجسم مثل زيادة الوزن وغيرها من الامراض.
