القيمة الغذائية لبذور دوار الشمس
1- 190 سعرة حرارية.
2- سبع غرامات من البروتينات.
3- الدهون الكلية سبعة عشر جرامات.
4- 1.999 جرام من الدهون المشبعة.
5-أربعة جرامات من الكربوهيدرات.
6- جرامين من الألياف الغذائية.
7- غرام واحد من السكريات.
8- عشرين مليجرام من الكالسيوم.
9-1.8 مليجرام من الحديد.
