أنواع المساج والتدليك
التدليك بالعمله
التدليك السويدية
– هذا شكل لطيف من أشكال التدليك يستخدم السكتات الدماغية الطويلة والعجن والحركات الدائرية العميقة والاهتزاز والتنصت للمساعدة على الاسترخاء وتنشيطك .
تدليك عميق
– تستخدم تقنية التدليك هذه سكتات دماغية أبطأ وأكثر قوة لاستهداف الطبقات العميقة من العضلات والنسيج الضام ، للمساعدة عادة في تلف العضلات نتيجة الإصابات .
التدليك الرياضي
– هذا مشابه للتدليك السويدي ، و لكنه موجه نحو الأشخاص المشاركين في الأنشطة الرياضية للمساعدة في منع الإصابات أو علاجها .
تدليك نقطة الزناد
– يركز هذا التدليك على مناطق من ألياف العضلات الضيقة التي يمكن أن تتشكل في العضلات بعد الإصابات أو الإفراط في الاستخدام .
