حمض الفوليك هو فيتامين من مجموعة (B) يستخدمه الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي. ويعتبر حمض الفوليك من أكتر الفيتامينات المعقّدة والتي تساعد في حماية الجهاز الهضمي، الجلد، الشعر، الجهاز العصبي، العضلات، وأنسجة أخرى في الجسم.
يوجد حمض الفوليك بشكلٍ طبيعيّ في المصادر الغذائيّة، ويتوفر في المكمّلات الغذائيّة، ويمتاز بأنَّه قابلٌ للذوبان في الماء، وبالتالي فإنَّ الكميات الزائدة منه تخرج من الجسم مع البول، ولا يتم تخزّينها ويلعب هذا الفيتامين دوراً مهمّاً في وظائف الخلايا، كما يساعد على نمو الأنسجة، وتكوين بروتينات جديدة في الجسم.
