الوسم: التنفس العميق

تمارين التنفس الاسترخائي واهميته (التنفس العميق) التنفس من البطن يتم ممارسة هذا التمرين من خلال الجلوس أو الوقوف، ويتم وضع اليدين على البطن، واليد الأخرى…