فوائد الإصابة بالزكام
هل يتصور أحدنا أن لبعض الأمراض التي نُصاب بها بعض الفوائد حتى وإن كانت تُنهك أجسامنا كما هو الحال مع مرض الزكام :
تقوية جهاز المناعة
الكثير من الدراسات تؤكد أن أحد أهم الإيجابيات التي تعود على الجسم من إصابته بنزلات البرد هو تقوية جهاز مناعته حيث أنه يحفز ذلك الجهاز على إفراز العديد من المواد الحيوية مثل الأنترفيرون و الإنترلوكين والتي تعمل على تنشيط الخلايا المقاتلة وتشكل قدراً من الحماية ضد أي نشاط سرطاني .
تجديد عمل أجهزة الجسم
يعمل العطس على توقف جميع أجهزة الجسم عن العمل لثواني معدودة أثناء العطس فجسد الإنسان يمر بما يمكن أن يتم توصيفه بإعادة التشغيل لجميع أجزاءه التي تتوقف بما في ذلك القلب لتعاود العمل بحيوية مجددًا لذلك فمن السنة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم أن يحمد العاطس الله بعد عطسته وأن يُشمته من حوله بقول يرحمكم الله ،
تنظيف الجهاز التنفسي
وكذلك يعمل العطس الناتج عن نزلات البرد على تنظيف الرئتين والجيوب الأنفية من المخاط وإعادتها إلى الأنف من جديد وتفريغ المسالك التنفسية من الغازات والروائح الكريهة والغبار ،
تفريغ رطوبة الدماغ
أيضا يعمل العطس الناتج عن نزلات البرد على تفريغ الدماغ من الرطوبة
المساعدة في التنفس
تسهيل عملية الشهيق والزفير وذلك بتوسيع عضلات القفص الصدري
كيفية الوقاية من نزلات البردممارسة الرياضة
يؤكد الأطباء أن أفضل طريقة لمحاربة الأمراض عامة والزكام خاصة إنما يكون بممارسة الرياضة وعلى رأسها رياضة المشي التي تعمل على دفع الدم إلى جميع أجزاء الجسد وتحفيز أجهزته على العمل بكفاءة بما في ذلك الجهاز المناعي ،
صحية النوم والغذاء
كذلك ينصح خبراء الطب بأخذ القسط الكافي من النوم ، كذلك اعتماد نظام غذائي صحي يكون غنيًا بالأطعمة التي تحتوي على فيتامين – سي – والذي يتوفر غالبا في بعض الفواكه والخضروات كثمار البرتقال والجوافة والكيوي والبروكلي لتقوية الجسم وضمان تمتعه بالمناعة والصحة الجيدة ،
الاهتمام بالنظافة
إضافة إلى الحرص على غسل اليدين دائمًا وتعقيم الأماكن التي تنتشر فيها المكروبات بكثرة مثل الحمامات والمطابخ وعدم مشاركة الشخص لأدواته الخاصة مع الآخرين .
