أولا يجب معرفة اسباب تورم وانتفاخ الجسم :
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى انتفاخ الجسم ، منها:
الحمل:
يفرِز الجسم في فترة الحمل الكثير من الهرمونات التي تساعِد على حمايته، ومن هذه الهرمونات ما يؤثِّر على كميات السوائِل في الجسم؛ حيث يفرِز كميّاتٍ زائدة من السوائِل لتليين أعضاء الجِسم من أجل إتاحة الفرصه له بالتوسّع بشكلٍ مريح وآمن، ويظهر الانتفاخ غالباً في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين، ولكن يجب عدم الخلط بين الانتفاخ الطبيعي والانتفاخ الناتِج عن تسمم الحمل.
قرب قدوم الدورة الشهريّة عند النِّساء؛
تُعاني البعض من السيدات من تجمّع السوائِل في جسمها عند قرب قدوم الدورة الشهرية لديها. تناوُل الكثير من الأطعمة المالِحة والتي تحتوي على الصوديوم بكثرة؛ فالصوديوم يقوم بحبس السوائِل داخل الخلايا والأوعية الدمويّة.
تناوُل بعض الأنواع من الأدوية مثل:
أدوية السكّري، وأدوية ضغط الدم؛ فهي تسبب تجمّع السوائِل في الجسم. الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل تليّف الكبِد الذي يُسبّب تجمّع السوائِل في تجويف البطن وفي الساقين، كما أنَّ أمراض الكِلى أيضاً تتسبّب في تجمّع السوائِل في الساقين وحول العينين.
افتقار النّظام الغذائي إلى كمياتٍ مناسٍبةٍ من البروتينات؛
فتتجمّع السموم في الجسم مما يتطلّب منه حبس كمياتٍ كبيرةٍ من المياه لمعادلة هذه السموم.
زيادة إفراز هرمون الأنسولين بسبب الإكثار من تناوُل السّكريات
وزيادة كميّات الأنسولين تؤثِّر على كميات الصوديوم والذي بدورِه يؤثِّر على عمل الكِلى. التحسّس من بعض الأطعمة؛
فهي سبب احتباس السوائِل في الجسم.
في بعض الحالات البسيطة يمكن أن يكون الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ دون التحرّك أحد الأسباب.
علاج تورم وانتفاخ الجسم
هناك العديد من الطرق العلاجية الفعالة في تخلص الجسم من التورم والانتفاخ أو على الأقل قد تخفف من أعراض هذا التورم وتقي الجسم من إصابته ومن أهم هذه الوسائل العلاجية:
الإكثار من شرب المياه التي تعمل على تطهير الجسم وتنظيفه من السموم والأملاك المسببة لهذا التورم.
لابد من تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا فهو ممتاز في علاج مشكلة انتفاخ البطن وتورم اليدين.
من الضروري أيضًا تناول الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة التي تساعد على امداد الجسم بالسوائل التي يحتاجها.
من أكثر الطرق العلاجية أيضًا هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهي قادرة على تحسين الدورة الدموية وانتظام مستويات ضغط الدم التي عندما يحدث خلل في معدلاتها قد تسبب تورم وانتفاخ للجسم.
