فوائد شرب الماء لجسم الإنسان
لشرب الماء الكثير من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان ونذكر من هذه الفوائد ما يلي :
-حماية جسم الإنسان من الجفاف الذي له مخاطر عدة مثل تغير درجة حرارة الجسم وصعوبة بذل أي مجهود والشعور بالتعب الشديد.
-التقليل من الإصابة بالإمساك.
-الحفاظ على دماغ الإنسان في أفضل حالاته.
–شرب الماء يساعد بشدة على تقليل الوزن، لذا غالبا ما ينصح بشرب الماء على الريق من أجل إنقاص الوزن.
-التقليل من الإصابة بأمراض الكلى خاصة رمل الكلى وحصى الكلى.
-التقليل من الإصابة بحصوات الحالب والمثانة، كما يقلل أيضا من الإصابة بالتهاب المثانة.
-التقليل من ألآم المفاصل والحد منها، فالماء يعمل على إكساب الغضاريف ليونة مما يساعدها على عدم الإصابة بالخشونة التي تصيب الكثير من كبار السن.
-الماء هو المكون الرئيسي لدم الإنسان، حيث يتكون الدم من أكثر من 90% من الماء، وهذا يعني أن الماء ضروري جدا في نقل الأكسجين لكافة أعضاء الجسم المختلف، كما أن الماء يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
-شرب الماء يعمل على توسيع الشعب الهوائية مما يقلل من الإصابة بحساسية الربو.
-الماء يساعد في عملية الهضم حيث أنه يكون اللعاب الموجود داخل الفم الذي له دور كبيرة جدا في عملية الهضم.
-يحافظ على جمال ونضارة البشرة وعلى حيوية الشعر ويمنع تساقته.
-في حالة إصابة الإنسان بالجفاف يصاب بانخفاض ضغط الدم وذلك لأن الماء كما قلنا هو المكون الأساسي للدم، لذا شرب الماء يساعد على توازن ضغط الدم لدى الإنسان.
