فوائد بذور الشيا لإنقاص الوزن
– تحتوي بذور الشيا على سعرات حرارية قليلة مقارنة بباقي أنواع الحبوب الأخرى .
– تساعد فى سد الشهية وتعطي الاحساس بالشبع لانها من الحبوب الكاملة.
– تحتوي على البروتينات الضرورية لتزويد الجسم بالطاقة وتساعد في القضاء على الارهاق .
– إن تناول ملعقتين منها يومياً لمدة 12 اسبوع قد يساهم فى انقاص الوزن .
