فوائد النبق للتخسيس وصحيا
النبق وعلاقته بتقليل الوزن
تلقى النبق مؤخرا الثناء من الأطباء، كما أظهرت الدراسات قدرته على المساهمة في فقدان الوزن عن طريق منع تخزين الدهون الزائدة، ومع فقدان الوزن كما يأتي انخفاض في أمراض مثل أمراض القلب والسكري، كما أن للنبق القدرة على خفض مستويات البروتين CR-reactive ، وهو بروتين مرتبط بالالتهاب ، قد ربط أيضًا النبق البحري بمستويات منخفضة من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري .
ما الذي يجعل النبق صحي
هذا التوت الأصفر البرتقالي الصغير هو ما يقرب من ثلث حجم التوت العادي، ومع ذلك به 12 مرة أكثر من كمية فيتامين سي من البرتقال، ومع كميات كبيرة من البروتين ، والألياف ، ومضادات الأكسدة ، والفيتامينات والمعادن ، على الأقل 190 مركب نشط بيولوجي على وجه الدقة، فإن النبق هو غذاء قوي، ويوصف كغذاء من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والغذاء في العالم، وتقدم فوائد على المستويين الداخلي والخارجي ، وسرعان ما أصبح النبق شائعًا مثل التوت والرمان، لذلك فهو صحي
1- النبق رطب من الداخل إلى الخارج، هذا التوت العظيم يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا بما في ذلك 3 و 6 و 9 و 7، وعلى الرغم من أننا ما زلنا ننتظر المزيد من الدراسات حول فوائد أوميغا 7 ، عندما يتعلق الأمر بخصائص مضادة للالتهابات ، فإن النتائج تبدو هائلة، كما يساعد الاستهلاك المنتظم لهذه الأحماض الدهنية على تليين الأمعاء الجافة والراكدة ، مما يزيد من القضاء المنتظم على المصابين بالإمساك .
2- الحصول علي نعومة الجسم ، النبق هو للاستخدام الموضعي أيضًا، ارتفاع محتوى فيتامين (ج) يجعلها جذابة في وجه الكريمات والأمصال بسبب قدرات تكوين الكولاجين في المجمع، ويحافظ فيتامين سي على بشرتك ومرونتها وتبدو أقل تجاعيدًا وتشتهر بخصائصها التصالحية .
3- تهدئة البشرة، للبشرة المتهيجة ، يمكن أن يكون النبق علاجيا للغاية، فالأحماض الدهنية أوميغا 3 تقلل الالتهاب وبالتالي تقلل الاحمرار، والحرق والحكة بينما يساعد فيتامين E على شفاء الجلد بسرعة وتقليل الندوب .
أين يمكن العثور علي النبق
يمكن استخدام زيت الفاكهة من تلقاء نفسه أو إضافته إلى خلطات محلية الصنع، ويمكنك أيضا البحث عن زيت النبق كعنصر نشط في منتجات العناية بالبشرة مثل Sun Cream ، إنه شفاء ووقاية من أشعة الشمس ، إذا كان الطقس مشمسًا، من ناحية أخرى ، يمكن تناول النبق في الطعام ، لذا فإنه غالبًا ما يتم طهيه في المربى ، أو مادة في المخبوزات ، أو بشكل شائع ، في شكل ملحق كعصير مركز أو كبسولة، ومن الأسهل العثور على النبق في شكل ملحق ، ولكن بينما يبدأ المزارعون المبدعون والشيفات المشهورون بزراعة أشجار النبق ، سرعان ما سنرى هذه الفاكهة الصغيرة في المزيد من المطاعم وأسواق المزارعين .
ويمكنك العثور على عصير النبق ، إنه رائع بمفرده أو كجزء من عصير الفواكه، وكذلك في المكملات الغذائية ومنتجات التجميل، حيث أن تارا ميلر وهي أخصائية التغذية الشاملة في تورونتو، تدربت في معهد التغذية الشاملة ، وحصلت على درجة علمية في علم النفس من جامعة جويلف، مما يسمح لها بمعالجة التحديات التي يواجهها الأفراد عندما يتعلق الأمر بالحياة الصحية اليومية، تارا هي مالكة بوتيك هيلث هت حيث تقدم مستحضرات غذائية خالية من المواد السامة ، وهي تستخدم النبق في معظم منتجاتها .
