تقنيات وحركة الذراعين في سباحة الفراشة
تعتبر التقنية الخاصة بـ الفراشة هي التي تكون مع ركلة الدلفين وهي التي تتكون من حركة الذراع الذي يتزامن مع ركلة الساق المتزامن، وأما عن حركة الذراعين فهي من أهم المراحل والتي تكون في سباحة الفراشة بعمل الذراعين داخل الماء وهي مرآة لعمل الذراعين في سباحة الزحف على البطن كما تم التأكيد على هذا من خلال المصادر إلا أن أدائها يكون بشكل مميز وهو يكون بالأثنان معاً، وهذا يؤدي إلى إيجاد الفترة الخاصة بالتوقف التام عن العمل الذي يوجد في الماء وهي تكون لحظة خروجهما في الحركة الرجوعية، وسباحة الفراشة هي التي تكون لديها ثلاثة أجزاء أساسية وهي السحب والدفع والرجوع، وهذا من الممكن أن يتم تقسيمه من الموقف المبدئي حيث أن حركة الذراع تكون بشكل مشابة جداً إلى سباحة الصدر وفي البداية تكون الأيدي تبدأ في الغوص قليلاً إلى الاسفل ويكون هذا مع حركة جريد النخل إلى الخارج.
ويحدث انخفاض قليل في عرض الكتفين واليدين تتحرك على شكل Y وهذا ما يعرف باسم اصطياد المياه وحركة السحب هي التي يتبع شكل نصف الدائرة التي ترافقها وهي التي يكون فيها ارتفاع اليد واليد هي التي تشير إلى وسط الجسم وأسفله وهو الذي يشكل تقليدياً مثل ثقب المفتاح، وبالرجوع إلى تطبيقات القوانين الخاصة نيوتن للحركة في السباحة وهو قانون الاستمرارية حصراً، ويتم التأكيد على أن الجهد المبذول هو الذي يكون من خلال المحافظة على الأنتقال الدائم وهو أقل من الجهد المبذول ليتم البدء بالانتقال، وبمعنى أشمل أن العمل الدائم المستمر في سباحة الزحف على البطن يساعد في تحقيق الأفضلية الخاصة بالانتقال الدائم للسباح وهذا في حيث أن التوقف الذي يحدث يكون في عمل الذراعين معاً ويكون في سباحة الفراشة وهو ما يسبب تباطؤ جزئي في الانتقال.
