الفوائد العامة للشمندر او البنجر
1- يحتوي الشمندر على العديد من الفوائد الهامة بالنسبة للبشرة ويساهم في تخليصها من البقع والكلف والعديد من المشاكل الأخرى، كما يعمل على توحيد لون البشرة ويخلصها من علامات التقدم في العمر التي تظهر في سن مبكر.
2- يزيد من تدفق الدم إلى الأجزاء داخل الجسم والتي من بينها الدماغ مما يعزز من قدرة الدماغ على الفهم والحفظ.
3- كما يعد الشمندر من النباتات الهامة خلال فترة الحمل والتي تزيد من صحة الأم والجنين في تلك الفترة وتقى من تشوهات الأجنة خلال فترة الحمل.
4- مفيد بالنسبة للشعر حيث يعمل على تقوية بصيلات الشعر ومن ثم حمايته من التساقط ويمنح الشعر المزيد من النضارة والحيوية.
5- يمد الجسم بالعديد من العناصر الهامة والتي تحميه من فقر الدم.
6- يحافظ على نسبة الكوليسترول الجيد في الدم ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم الذي يتسبب في العديد من المشاكل الصحية.
7- مفيد في وقاية الجسم من الأورام الخطيرة فهو يعمل على منع تكون الجذور الحرة والسيطرة عليها ومن ثم منع تكون الخلايا السرطانية.
8- يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم لذا فهو فعال في المحافظة على صحة العظام.
9- كما يعمل على تعويض الجسم ما ينقصه من عناصر غذائية هامة وفيتامينات.
10- مفيد أيضا لمن يعاني من مشاكل ضغط الدم المرتفع.
11- من الممكن اللجوء إلى الشمندر في تحضير العديد من مستحضرات التجميل الطبيعية بعيدا عن المواد الكيميائية الضارة.
12- يساهم في تبييض البشرة ويخلصها من الهالات السوداء تحت العين كما يمنح البشرة الترطيب العميق.
13- يساهم في زيادة نشاط الكبد ويخلص الجسم من السموم المتراكمة به ويقى الجسم من التعرض إلى الأمراض.
14- يحمي الجسم من الأمراض والتي من بينها الإمساك.
15- يساهم في تنقية الجسم من السموم التي تتراكم به والتخلص من الفضلات.
16- كما أن للشمندر دور كبير في خفض الوزن الزائد أو محافظة الشخص على الوزن المثالي حيث يساهم الشمندر في مد الجسم بالألياف الهامة في كبح شهية الجسم كما أنه لا يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ومن الممكن تناول كميات كبيرة منه على مدار اليوم، وعلى الرغم من ذلك لا ينصح الأطباء الشخص بتناول كميات كبيرة من الشمندر على مدار اليوم تخوفا من أضراره.
