فوائد الشمس
الشمس هي مصدر الحرارة على كوكب الأرض، فهي التي تعمل على إصدار الطاقة والضوء إلي كوكبنا، كما ترسل لنا الأشعة الفوق البنفسجية والتي تستخدم في العديد من المجالات الطبية، أما عن فوائد الشمس فهي كالتالي:
– تعمل على منح الجسم فيتامين د، والذي يعمل على تنظيم عمل أنسجة الجسم، كما له دور في امتصاص الكالسيوم في العظام، ويعمل على تقوية المناعة، وخفض مستوي الكورتيزول وهو الهرمون المسئول عن ارتفاع الشهية في الجسم، وغيرها من الفوائد التي لا حصر لها.
– تعمل على التخلص من مرض الاكتئاب، حيث التعرض إلى الشمس يساعد على علاج مرضي الاكتئاب النفسي، فالأشخاص المصابون به يتم شفاءهم بشكل أسرع من المرضي الغير معرضون لأشعة الشمس.
– تعمل على المحافظة على ثبات ضغط الدم، وزيادة أفراز الأنسولين، وتحويل الدهون إلى طاقة.
– تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.
– القدرة على تخفيف الآلام، حيث تعمل على تسخين العضلات، وتلين المفاصل، مما يؤدي إلى تقليل أعراض التهاب المفاصل.
– تقليل فرص الإصابة بالأمراض السرطانية.
– القدرة على زيادة فرص الإنجاب، حيث تعمل على خفض مستوي هرمون الميلاتونين الذي يعمل على تأخير فرص الإنجاب.
– تأخير سن اليأس عند النساء، حيث أثبتت الدراسات أن النساء اللاتي يتعرضن للشمس يتأخر وصولهن لسن اليأس بمعدل سبع إلى تسع أعوام.
