كيفية تحضير اليانسون لخساره الوزن
إذا كنت تتساءل عن كيفية تناول اليانسون لفقدان الوزن يجب أن تعرف أنه يستخدم كمكمل غذائي في نظام غذائي يهدف إلى تقليل وزن الجسم، لهذا يوصى بتناوله في شكل شاي أو تسريب، يوصى أيضًا قبل استدراجه في النظام الغذائي اليومي استشارة أخصائي لضبط الكمية في كل حالة محددة.
لتحضير لتر من شاي الينسون ، فإن النسبة هي ملعقتان كبيرتان من اليانسون لكل لتر من الماء، أولاً ضع الماء على النار وثم إضافة ملاعق كبيرة من اليانسون، ثم يتم إزالته من النار والاحتفاظ بها في راحة لمدة ربع ساعة، يُنصح بتناول كوب واحد على الريق وواحدًا بعد الغداء وواحدًا بعد الوجبة الخفيفة، أي مجموعه 3 أكواب يومية موزعة بهذه الطريقة، لا ينصح بأخذها بعد العشاء، لأن خصائصه المدرة للبول يمكن أن تحرمك من النوم بقية الليل.
إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة القرفة وبعض أنواع التحلية إلى اليانسون مثل سكر الدايت أو العسل الأبيض الطبيعي إذا اخترت القرفة فيجب إضافتها في نفس الوقت الذي يتم فيه سكب اليانسون، في حالة سكر الدايت أو العسل، ستضاف بعد خمس عشرة دقيقة من الرفع على النار.
