**فوائد و اضرار حليب الصويا للسيدات **
اولا: الفوائد:
1-تقليل الدهون، إذ يحتوي على الدهون غير المشبعة وهي غير ضارة مقارنة بالدهون المشبعة، كما أنه خال من الكوليسترول.
2-يمنع انتقال الكوليسترول إلى مجرى الدم
3-يقلل من الدهون الضارة في الجسم مثل ثلاثي الغليسرول وLDL ويزيد من الدهون المفيدة للجسم مثل HDL.
4-دعم جدران الأوعية الدموية، إذ يحمي جدران الأوعية الدموية من التكسر ومن التصاق الكوليسترول ومن الجذور الحرة(free radicals) ، مما يزيد من مرونة الأوعية الدموية.
5-يزود الجسم بتسعة أحماض أمينية أساسية لتكوين البروتينات والمضادات الحيوية مما يقوي جهاز المناعة، ويزيد من تكوين الأنزيمات المهمة في الجسم التي تزيد طاقة الجسم وإنتاجها في الخلايا.
6-يحتوي على فيتامين ب 6 وب12 مما يقوي الجهاز العصبي ويحمي DNA من الجذور الحرة Free radical ومن التكسر.
7-عندما يزداد الصوديوم في الجسم يزداد ضغط الدم، كما أن حليب الصويا يحتوي على بوتاسيوم يقوم على طرح الصوديوم الزائد في الكلى مما يخفض الضغط
ينصح بتناول كوب واحد يوميا لمدة شهر تظهر النتائج
حليب الصويا قبل الحمل
حسب دراسة علمية أُجريت في هارفارد فقد وضحت أنَّ الصويا مفيدة وتساعد في تحسين الخصوبة، وقد بين هذه الدراسة وجود علاقة بين الصويا ومادة كيميائية ضارة تسمى بيسوفنل أ Bisphenol A وهي عبارة عن مادة كيميائية توجد في البلاستيك بما فيها زجاجات الماء وحافظات الطعام وغيرها
أظهرت الدراسات تأثير هذه المادة بشكلٍ سلبي على خصوبة فئران التجارب، وعند إعطاء الفئران للصويا أظهرت النتائج انخفاضاً ملحوظاً في نسبة بيسوفنل أ في أجسامهم، وهذا أدى إلى زيادة الخصوبة لديهم
بعدها تم تطبيق التجربة على البشر فقام العلماء بإخضاع 239 مرأة خضعن سابقاً لعمليات تلقيح اصطناعية لمقارنة معدل نجاح عملية التلقيح وحدوث الحمل ومستويات مادة بيسوفنل أ في الدم ومقدار الصويا التي تتناولها المرأة
وجدت الدراسة أنَّ النساء الاتي نجحت لهنَّ عمليات التلقيح الاصطناعية كانت نتائج مستوى بيسوفنل أ قليلة في البول بالإضافة إلى أنهنَّ كنَّ يتناولنَّ الصويا بكميات معتدلة في السابق
أوضحت الدراسات فيما بعد أنَّ مادة بيسوفنل أ لها آثار سلبية على الخصوبة من خلال تأثيرها المباشر على الغدد الصماء كما أنَّ لها خصائص مشابهة للإستروجين
عند تناول الصويا سيمنع مادة بيسوفنل أ من التأثير على الجسم بطريقة غير معروفة إلا الآن، ويجب التنويه إلى أنَّ تناول منتجات الصويا يجب أن يتم باعتدال لتجنب الآثار الجانبية التي قد تحدث.
ثانيا : الأضرار :
1-الافراط في تناول حليب الصويا خطر ويسبب سرطان الثدي والرحم للمرأة.
2-وقد يؤدي إلى تغيرات جنسية لديها ويؤثّر على الحمل.
3-وقد تصاب المرأة بالحساسية من تناوله وتكون أعراضها الحكة وضيق التنفس واحمرار الجلد.
4- ويؤدي إلى مشكلات في الغدة الدرقية عند المرأة.
5-تأثير على الدورة الشهرية.
