Menu Close

معلومات عن الجرجير

معلومات عن الجرجير

الجرجير هو أحد الخضروات الورقية المليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم، فهو يحتوي على المنغنيز، الكالسيوم، البوتاسيوم، مضادات الأكسدة، حمض الفوليك، فيتامين أ، الألياف الغذائية، الحديد، القليل من السعرات الحرارية، القليل من الدهون.

ويمكن استخدام الجرجير من خلال أكله بشكل مباشر، أو شرب عصير الجرجير، أو استخدام عصير الجرجير للعناية بالشعر والبشرة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


DMCA.com Protection Status ويكي ان افلام سياحه طبخ مشاهير الابراج وتفسير الاحلام موسوعه الاسئله arab watches