Menu Close

طريقة تحضير مكرونة بالسبانخ والفطر

مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

 

 

مقادير مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

– معكرونة : عبوة (لولبية بنية)
– زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
– الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح)
– الثوم : 3 فصوص (مهروس)
– السبانخ : 4 اكواب (مفروم خشن)
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرة (مجففة)
– جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)

طريقة تحضير مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

  1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وأعيدها للقدر.
  2. في مقلاة واسعة سخني زيت الزيتون وقلبي الفطر الطازج والثوم لمدة 5 دقائق حتى يذبل.
  3. أضيفي الأعشاب الايطالية والملح والفلفل وقلبي لمدة دقيقتين.
  4. أضيفي السبانخ وقلبي المزيج لمدة 7 دقائق حتى يذبل السبانخ.
  5. أضيفي الخليط للمكرونة المسلوقة وقلبي لمدة دقيقة.
  6. اسكبي المكرونة في طبق التقديم ووزعي جبن البارميزان فوقها وقدميها ساخنة.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


DMCA.com Protection Status ويكي ان افلام سياحه طبخ مشاهير الابراج وتفسير الاحلام موسوعه الاسئله arab watches