مقادير سموذي الموز مع البلوبيري والشوفان
– الموز : 1 حبة (كبير الحجم)
– البلوبري : نصف كوب (طازج)
– العسل : ملعقة كبيرة
– حليب : ربع كوب
– الشوفان : ملعقة كبيرة
– البلوبري : نصف كوب (طازج)
– العسل : ملعقة كبيرة
– حليب : ربع كوب
– الشوفان : ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سموذي الموز مع البلوبيري والشوفان
- قطعي الموز وضعيه في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي البلوبيري والعسل والحليب والشوفان، واخلطي بالخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً.
- اسكبي السموذي في أكواب وقدميه فوراً.
