اعراض ضعف التبويض وماهي طرق علاجه

• اضطراب الدورة الشهرية مع التقديم والتأخير عن موعدها

•  قد تنقطع الدورة الشهرية لعدة أشهر ثم تعود

• تشعر المرأة بهبات ساخنة في جسمها وشدة العرق حتى في الجو البارد

• العصبية والأرق والتوتر

• عدم الرغبة الجنسية لدى المتزوجة

• شعور بضيق في التنفس

وما هي طرق علاج ضعف التبويض؟

عليك بإتباع النصائح التالية:

• ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصة تمارين أسفل البطن.

• شرب المشروبات العشبية التي تضبط التبويض مثل اليانسون والبابونج والبردقوش.

• تناول المكسرات بكثرة.

• تناول التمر بكثرة.

• الابتعاد عن المشروبات المحتوية على الكافيين، والبعد عن المقالي والدهون الضارة في النظام الغذائي.