جدول نوم الطفل من 4 إلى 6 أشهر وكيفية جعله ينام
يختلف عدد ساعات نوم الطفل بشكل كبير باختلاف الأعمار. فيما يلي جدول النوم المعتاد ليلا ونهارا للطفل الذي يتراوح عمره بين أربعة وستة أشهر (1):
متوسط وقت النوم: 14 ساعة
متوسط النوم ليلاً: 10 ساعات
متوسط النوم خلال النهار: 4 ساعات
في هذا العمر ، يمكن أن تزيد ساعات نوم الطفل أثناء النهار أو تنقص بمقدار ساعة. لذلك في عمر أربعة أشهر ، قد ينام الطفل لمدة 10 ساعات ليلاً ، بينما قد يزيد ذلك إلى 11 ساعة بمقدار ستة أشهر.
ما الذي يمكن أن تتوقعه من أسلوب نوم الطفل بين 4-6 أشهر؟
ستلاحظ العديد من السمات المثيرة للاهتمام حول الطريقة التي ينام بها طفلك بين أربعة وستة أشهر من العمر. ومنهم (2):
زيادة النوم ليلاً: قد يطور الطفل تفضيلاً للنوم ليلاً عند بلوغه سن أربعة أشهر.
قيلولة النهار: يتم تقسيم ساعات النوم خلال النهار إلى جلستين أو أكثر من القيلولة.
النوم طوال الليل: بحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك ستة أشهر من العمر ، يمكنه أن يمضي حوالي 5-6 ساعات دون إطعام أثناء الليل.
الاستيقاظ المبكر: قد يستيقظ الأطفال في هذه الفئة العمرية في الصباح الباكر ويميلون إلى الهدوء أو القرقرة أو البكاء من أجل الطعام.
قد يستيقظ بعض الأطفال أكثر مما تتوقعين ، مما يجعل من الصعب عليك الحصول على نوم جيد ليلاً.
لماذا يستيقظ الطفل أثناء النوم؟
يمكن للطفل أن يستيقظ في منتصف الليل أو أثناء القيلولة أثناء النهار إذا كان يعاني من ألم في التسنين أو حفاضات متسخة أو يشعر بالجوع. إذا لم يكن السبب في أي من هذه المشكلات ، فيمكنك التفكير في القيام بالأشياء التالية (3).
دع الطفل يضطرب لبعض الوقت:
إذا كان الطفل صعب الإرضاء ، اترك له فرصة ليهدأ من تلقاء نفسه. هذا يعلم التهدئة الذاتية ، وهي مهارة حيوية يجب أن يتعلمها الطفل.
التحقق من الاضطرابات:
إذا استيقظ الطفل في منتصف قيلولة ، فحاول البحث عن الأشياء التي يمكن أن تسبب إزعاج للطفل. ربما تكون الغرفة أبرد ، أو مظلمة للغاية لراحة الطفل ،
أو أن هناك الكثير من الضوء يزعج الطفل. تحقق من وجود أي من هذه المشكلات ومعالجتها على الفور.
طمأن الطفل:
قل بضع كلمات من الراحة وضع على يدك على الطفل لمساعدته على النوم.
يقول خبراء طب الأطفال أن الاستيقاظ أثناء الليل أمر شائع في سن ستة أشهر (4).
سبب رئيسي هو قلق الانفصال ، وهو أمر معتاد في هذا العمر. يخضع الطفل أيضًا لطفرة نمو في سن ستة أشهر ، مما قد يؤدي إلى تراجع النوم واستيقاظ الطفل لوجبات متكررة في الليل (5).
ومع ذلك ، فإن هذه المرحلة المتنامية ستمر قريبًا. ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى تمنع الطفل من النوم في هذا العمر.
مشاكل النوم التي يعرضها الطفل
ليس من السهل وضع طفل عمره 4-6 أشهر في الفراش. تشير المشاكل التالية إلى أن الطفل يعاني من بعض المشاكل الخطيرة في النوم:
إظهار الانحدار الشديد في النوم والاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل ، على الرغم من أنهم قد ناموا بهدوء خلال الليالي السابقة.
لا ينام إذا لم يكن الوالد قريبًا.
البكاء أو إلقاء نوبة غضب عندما يغادر الوالد الغرفة.
يمكن أن تغفو فقط عندما يحتجزه الوالدان.
إذا لم تكن متأكدًا مما يجعل طفلك مستيقظًا ، فاستشر الطبيب الذي يمكنه اكتشاف المشكلة الأساسية أو اقترح بعض طرق التدريب على النوم لمساعدة الطفل على النوم.
كيف تساعد الطفل على النوم؟
يمكنك تجربة الأساليب التالية لمساعدة الطفل على النوم بشكل مريح أثناء الليل أو النهار:
احصل على قيلولة ووقت نوم في نفس الوقت كل يوم:
التأكد من حصول الطفل على قيلولة أثناء النهار في نفس الوقت كل يوم يشكل روتينًا.
إن وضع الطفل في الفراش في نفس الوقت بالضبط يعني أيضًا أن الطفل سيشعر بالنعاس في نفس الوقت كل ليلة ، مما يسهل عليه النوم.
طبقي روتينًا لوقت النوم:
احصلي على روتين قبل وضع الطفل في الفراش ليلًا. اغسلي الطفل أو اقرئي قصة له قبل وضعه في سريره.
يساعد الطفل على معرفة أن الوقت قد حان للاستقرار في الليل.
تجنب النشاط قبل النوم أو قبل القيلولة:
تجنب أي نشاط أو لعبة ممتعة قبل أن يحين وقت نوم الطفل. يمكن أن يثير الطفل ويجعل من الصعب عليه النوم.
ضعي الطفل في الفراش عندما يشعر بالنعاس:
بدلًا من الانتظار حتى ينفد الطفل من النوم ، ضعي الطفل في سريره عندما تظهر عليه علامات النعاس مثل التثاؤب ، والنعاس ، وفرك العينين ، والارتياح. يمكن أن يتصرف الأطفال المرهقون تمامًا ويجدون صعوبة في النوم.
طمئن الطفل عندما يبكي ولكن لا ترفعه:
عندما يستيقظ الطفل في منتصف قيلولة ، طمأنه بتربيتة وكلمات ناعمة ، ولكن لا تلتقطها أبدًا واحتضنها. إذا قمت بذلك ، فسوف يربط الطفل انتباهك بالبكاء وقد يتعلم البكاء لمجرد رفعه من سريره.
يمكن أن يصبح من الصعب التخلص من هذه العادة ، وقد يستمر الطفل في البكاء حتى يحتضنه.
اجعل طفلك ينام في نفس المكان.
